仕事 お風呂に早めに入ろう！ 疲れすぎると動けなくなるよ
疲れたときに温かいお風呂にしっかりつかると、1日の疲れも和らぎ、気持ちがいいですよね〜。 ところが、疲れすぎてしまうと、お風呂に入るのも面倒になってしまいます。 いつもはお風呂に入るのが好きなのに、 「まずちょっと横になりたいよ〜」 「休憩...
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仕事 アイデアが浮かばないときには、掃除や片付けが効果的
机に向かっているのに、どうにも前に進まないような時には、気分を変えて、部屋や机の周りなどを片付けると、アイデアが浮かぶことがあります。 じっとしていたときには眠くてやる気が出なかったはずなのに、席を立って動き始めると、作業がはかどることもあ...
仕事 単調過ぎる仕事や暇すぎるのもなかなか大変
「難しくない仕事がいいな〜」といっても、実際に単純でなおかつ仕事が少ないと、けっこうそれはそれで大変だったりします。 暇なほうが大変だというのは、仕事を始めてみてわかりました。 忙しそうな仕事でもうまくそれを終えることができると、達成感やや...
仕事 頭を使うとお腹が減る 夜食にたべたいものは？
集中して何かを考えていると、思っているよりもエネルギーを使います。 じっとして動いていないように見えても、頭の中では激しく脳を使っているのです。 それで、けっこうお腹が空きます。 将棋の棋士たちは、じっと碁盤の前に座っていて体はあまり動いて...
工場・倉庫の仕事 全身筋肉痛のときは入浴剤入りのお風呂に入ると回復が早くなる？
先日、久しぶりに体を動かしたら、ひどい筋肉痛になりました。 それも、全身です。あちこち痛くて、すごくスローな不自然な動きになっていました。 そして、寝返りを打つのも痛かったのです。 どれだけ体がなまっていたのでしょうね？ 「あー、痛いな」と...
ブログ 字の美しい人は得をしている！きれいな字に見せるコツとは？
パソコンで文書を作成したりレポートを書くことが多くなっても、ちょっとした手書きのメモの字がキレイだと、メモの内容とは関係なく、いい印象を与えることが多いです。 自分用のメモでも、わかりやすく丁寧に書いたほうが、後から見たときにわかりやすくな...
仕事 デスクワークや勉強で、眠たくなって困るとき
あちこち動き回ったり、重たいものを持ったり、力を使う仕事をしていると、動きの少ない事務作業がうらやましく思う時があります。 体力的には、断然事務仕事のほうが疲れません。 しかし、デスクワークならではの大変さがあります。実際、毎日長時間の事務...
在宅ワーク・デスクワーク 目の下にクマができる原因
朝起きて、目の下にクマがあると、「あー、やっぱりか…」 と妙に納得してしまうときがあります。 前日の夜に眠るのが遅かったか、テレビやインターネットをしていて画面を見ている時間が長かったか、など何か思い当たるところがある場合です。 そして、ち...
仕事 やらなければいけない仕事ほどやりたくないとき
「やりたくないなー」 という仕事でも、外せない大事な要件であることもよくあるものですね。逃げてしまいたいとまで思うようなことでも、実際に無事に終わってみれば、 「自分は仕事ができた！」 という自信につながったりします。 「やりたくないよ〜」...
在宅ワーク・デスクワーク なかなか取れにくい疲れの原因と対策
疲れをとるのに一番なのは睡眠だと思っています。すごく疲れた時には、食べるよりも先に眠りたいほうが勝ちます。 睡眠を十分にとって疲れが取れるといいのですが、時には 「疲れているのに眠れない」 「起きてもまだだるい」 ということもあります。気を...