グルメ・レシピ 朝食をバナナとコーヒーにして2週間ダイエットしてみました
朝食をバナナとコーヒーにして、どれくらいダイエット効果があるのかを試してみました。 以前、「朝食バナナダイエット」というのを調べたとき、朝食はバナナにして、あとは常温の水をよく飲むようにすること、昼食と夕食は通常通りにすること、早めに寝るこ...
バナナ
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グルメ・レシピ ブレンダーで作れるスムージーのメニューは？
最近、スムージーを飲むようになったので、ブレンダーを毎日使っています。コンパクトで、場所を取らないことも気に入っています。 キッチン家電の中でも、人によっては必須のものではないかもしれませんが、フルーツジュースやスムージーを飲みたい人にとっ...
グルメ・レシピ 小松菜とバナナとりんごのグリーンスムージーの作り方
「スムージーで新鮮な野菜や果物をとってみたい！」と思ったので、グリーンスムージーを作ってみました。 小松菜を入れると緑色のジュースになりますが、見た目のわりに緑臭さがなく、飲みやすいのが特徴です。また、バナナやりんごを入れるので、砂糖を加え...
グルメ・レシピ バナナケーキの作り方
美味しくて簡単に作れるデザートとして、バナナケーキはおすすめです。準備として泡立てる必要がないので、手早く用意することができます。 一つのボールでできるので、片付けもしやすいですね。 パウンド型一つ分の量ですが、ほかの型に入れて作ることもで...
グルメ・レシピ オートミールをココアときな粉の味で作ってみたレシピ
少し前から、朝食をオートミール（オーツ麦）にしています。 栄養があることのほかに、朝忙しくても、短い時間で用意できるので、オートミールは朝食に向いています。 最初は、豆乳を入れて食べていましたが、今回はココアときな粉の味を試してみました。 ...