コロナ対策 ウォーキングは20分くらいから始めると続けやすい 外出の自粛が続いたり在宅ワークの人が増えてから、運動不足解消にウォーキングをしている人が増えてきましたね。 散歩できる公園や川沿いだけでなく、家の近所でもウォーキングしている人をよく見かけます。 実際に歩いてみると、全身のいろんな筋肉を動か... 2021.05.29 2023.01.14 コロナ対策体重・ダイエット睡眠・休養・体調管理
コロナ対策 ウォーキングをして効果があったこと 運動不足解消にウォーキングを始めたら、調子が良くなってきたように思います。ダイエットになるだけでなく、体力もついて良いことがたくさんありました。 今回は、ウォーキングを始めて良かったことについて書きたいと思います。 リフレッシュになる ウォ... 2021.02.27 2023.01.18 コロナ対策体重・ダイエット
コロナ対策 コロナ対策 
コロナ対策