ブログ 頬杖をついたり横向きに寝ていると歯や顎が歪んでしまうかも！？
先日、歯医者さんに行って、レントゲン写真を撮ってもらったら、下顎の歯が全体的に横に少し傾いていました。わずかですが、以前はそんなことがなかったので、きっと徐々にズレていってしまったのでしょう。「横向きに寝たりしますか？」と聞かれましたが、ご...
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ハンドケア 手肌が荒れたり乾燥するのを改善させるためにできること
冬の時期はお肌が乾燥しがちですね。顔だけでなく、手肌も乾燥して、ガサガサしたり、ささくれができたりしやすくなります。「あれっ、手がシワシワになってきてる！？」という時には、手肌のお手入れが必要かもしれませんね。今回は、手肌の肌荒れと乾燥対策...
仕事 達成しやすい目標の立て方とは？
年始や年度の変わり目の時期には、新しい目標を立てるのに良いタイミングですね。区切りの良いところで気分を入れ替えて、また新たなことに取り組もうという意欲を高めやすいからです。また、年始や年度の区切りに限らずとも、「これを機に、何かのことを継続...
ブログ 楽天市場で久しぶりに買い物をしたらクーポンもらえたよ！
しばらくぶりに楽天市場でお買い物をしたら、注文が確定したあとに、2,000円以上購入すると1,000円引きになるクーポンをもらえました。前回の購入から1年4ヶ月ほど経っていました。かなり久しぶりです。当初は、すぐに次に買うものを選ぶ予定では...
在宅ワーク・デスクワーク 肩こりがなかなか取れない原因は？
美容院などで肩や頭のマッサージをしてもらうと、結構肩が凝っていたことに気がつくことがあります。「けっこう凝ってますね」などと言われると、やはりそうでしたか、と思ったりします。自覚症状がある場合と、ない場合もありますね。同じく肩が凝っているの...
睡眠・健康 記憶力が落ちた？神経衰弱ゲームでカードを取れない
休日でみんなが集まった時に、気軽にできるのがトランプゲームの良いところですね。定番としてよく遊ぶのが、「大貧民（大富豪）」や「ババ抜き」「七並べ」などです。小中学生がいると、「神経衰弱にしよう！」という意見が出てきます。まだ小中学生の彼らは...
在宅ワーク・デスクワーク 疲れを次の日に持ち越さないためにできること
朝起きる時に、だるく感じたり、頭が重かったり目が疲れたような感じがすることがありますね。すっきり目覚めることができたら、すがすがしいです。目がぱっちりとして、「さあ、動き出そう！」という気分にすぐに切り替えられるのが理想的です。今回は、疲れ...
おかず 蒸し器で作れるメニューのレパートリーは？
新たに蒸し料理を始めるに当たって、作ってみたい料理をまず思い描いてみることにしました。これまで、フライパンや鍋での料理ばかりしていたので、蒸し料理と言っても、何があるかな？少ししかないかな？と心配したのですが、意外と色々作れそうです。今回は...
おかず 白身魚の蒸し料理を作ってみました
最近、蒸し器を買って蒸し料理を始めることにしました。フライパンや鍋などを使った蒸し方もありますが、専用の蒸し器というのも便利ですよね。なぜ、蒸し料理が気になったかというと、蒸すことで、「油を使わずに、ヘルシーな料理ができる」ことや、「茹でる...
目・コンタクト コンタクトの左右を間違えないためにできること
裸眼での左右の視力が違う場合、コンタクトレンズの度数が左右で異なるので、間違えないように注意したいですね。正しくない度数で過ごすと、よく見えないだけでなく、気分が悪くなってしまったり、視力が低下してしまう可能性もあるからです。小さなレンズ一...