睡眠・健康

疲れをとるのに、睡眠はとても重要です。すごく疲れた時には、食べるよりも先に眠りたいほうが勝ちます。自然と眠くなったときに、十分眠って疲れを取るのが理想的ですが、時には、「疲れているのに眠れない」「起きてもまだだるい」ということもあります。気...