グルメ・レシピ ビュッフェスタイル（バイキング）で太る人と痩せる人
ビュッフェスタイルの食事は、好きなだけ取り分けられるので、食べすぎて太りやすいことが多いですが、取り分け方によっては、ダイエットにも向いています。健康に良いように栄養バランスを考えて、食事の量と種類を調節できる方式だからです。選び方を間違え...
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グルメ・レシピ 
体重・ダイエット 春にやせたいと思う理由
一年の中でも、春の時期はとりわけ、「やせたいな〜」と思うことが多いタイミングだと思います。春になると、新学期や就職、異動などで、新しく出会う人が増えますし、入学式などの行事で人に会うことも増えます。気持ちを切り替えて、新しい活動に取り組んだ...
グルメ・レシピ 風邪で食欲がないときでも食べれるもの
風邪を引くと、食欲が落ちることがあります。いつもなら美味しく食べられるのに、食べる気がしない時は、きっと体調が悪いときでしょう。食べる量は、ひとつの体調のバロメーターかもしれませんね。高熱、喉の痛み、吐き気や下痢など、症状によっても食べやす...
ブログ 高熱で筋肉痛がひどいときには、濡れタオルで冷やすと効果的
先日、急に熱がでて、体温計で39.4までなりました。なんとなく、食欲が落ちて、体が熱い感じがしていたのは、その前兆だったようです。39度を超える熱になると、頭が痛くなったり、関節や筋肉が痛くなったりして、眠るのもつらいことがあります。一晩超...
ブログ 旅行カバンは軽いものがおすすめーGUのリュックサックも向いている
飛行機に乗るときに、機内持ち込みもできるキャリーケースを引いている人をよく見かけます。航空会社のパイロットやキャビンアテンダントの人たちが、キャリーケースを引いて歩いて行く姿はカッコいいですね！先日、機内持ち込み用の旅行カバンをどうしようか...
グルメ・レシピ ノンカフェイン飲料ルイボスティーのおすすめポイント
ノンカフェインの飲み物を選ぶときに、何にしようかと迷うことがありませんか？喫茶店に行くと、コーヒーが定番で紅茶も大抵ありますが、ノンカフェインで注文しようと思うと、選択肢が少ないかもしれませんね。お店では、ココアやハーブティー、ジュースなど...
化粧・メイク ビューラーでまつげが切れないよう気をつけよう！
まつげで、目元の印象がかなり変わります。目がぱっちりして、目ヂカラがアップします。そんな自分の顔を見ると、ちょっと元気になれる気がしますね。（関連：朝のメイクがキマるかはかなり重要）まつげメイクでマスカラを塗る前に、ビューラーを使う人が多い...
ブログ ふつうのガーゼマスクの使い心地は？
最近では、使い捨てのマスクが主流で、種類もたくさんあります。冬場はインフルエンザ対策の人が多く、少し日差しが明るくなって春が近づいてくると、花粉症対策用にマスクをしている人が増えます。「街で見かける人の、半分以上の人がマスクをしているのでは...
化粧・メイク まゆ（アイブロウ）ペンシルは、鉛筆型が長持ちする
おしゃれな人は、まゆげがいつもきれいに整っています。まゆげの形にも流行りがあるようですが、もともとまゆの形や眉毛の量や長さは人によって違うので、イメージ通りに作ることが難しいことがあります。メイクして、まゆ毛だけ書き忘れると、なんとなく物足...
目・コンタクト 目の疲れにはホットタオルが効く
勉強していたり、パソコンのモニターを長い時間見ていると、目が疲れますね。休憩を入れずにずっと文字や画面を見ていると、目がしょぼしょぼしてきたり、あとで目の下に黒いクマができていたりしてびっくりします。「あちゃー」と思いますが、勉強したりモニ...