寒さ対策 電子レンジで温めるだけ！小豆カイロは冷えや肩こりのときにおすすめ
肩こりがあったり、体が冷えていても、自分では気がついていないこともありますね。 温かいお風呂に入ったときにやっと、 「あたたまるな〜」 とじんわり感じたりします。 お風呂につかることも効果的ですが、お湯を張らなくてもすぐに体を温める方法とし...
睡眠・健康
寒さ対策 
仕事 バンテリンコーワのサポーター（親ゆび専用）を手首や親指の腱鞘炎の予防に試してみたよ
仕事で多い不調の中に、腱鞘炎になることがあるかもしれません。 腰痛になる人も多いですが、手首を痛めてしまう人も多いと思います。 先日、少し幅がある大きめのものをつかんだときに、手首のとくに親指の付け根のあたりに違和感が出てきたので、これは、...
暑さ対策 干し梅は熱中症対策に使えそう！
夏の暑さを乗り切ることができるかは、けっこう大きな問題です。 とくに何もしなくても、溶けそうなくらいの暑さで、すぐにもバテてしまいそうだからです。 暑すぎると、やる気が起きなくなったり、熱中症になってしまうなど、実際に困ることがでてきますね...
仕事 毎朝早起きするコツは？仕事に十分間に合うように出勤しよう
仕事のある前日は、緊張して眠りにくくなったりしたことがある人も多いと思います。 「毎回緊張していると、疲れがたまるなー」 と感じるかもしれませんね。 出勤時間に間に合うように朝起きて出かけるのも、大切なことです。 時間に間に合えば、その日の...
ブログ マスクをする理由は人それぞれ
冬と春先には、いつもに増してマスクをしている人が多くなります。 冬はインフルエンザ予防、春先は花粉症対策としてマスクをつけている人が多いのですが、意外と冬には「温かいから」とか、時期を問わず、「すっぴん隠し」とか、「口臭をごまかしたいから」...
体重・ダイエット 顔から太ると損しているような気がする
同じ体重でも、どこに脂肪や筋肉が付いているかで、見た目の印象がかなり変わりますね。 特に、目立つ部分に脂肪がつくと、増えた体重よりも多く太ったように見えてしまうでしょう。例えば、顔です。 二重あごになったり、顔の大きさが大きくなる、ほっぺた...
ブログ 頬杖をついたり横向きに寝ていると歯や顎が歪んでしまうかも！？
先日、歯医者さんに行って、レントゲン写真を撮ってもらったら、下顎の歯が全体的に横に少し傾いていました。 わずかですが、以前はそんなことがなかったので、きっと徐々にズレていってしまったのでしょう。 「横向きに寝たりしますか？」 と聞かれました...
仕事 達成しやすい目標の立て方とは？
年始や年度の変わり目の時期には、新しい目標を立てるのに良いタイミングですね。 区切りの良いところで気分を入れ替えて、また新たなことに取り組もうという意欲を高めやすいからです。 また、年始や年度の区切りに限らずとも、 「これを機に、何かのこと...
在宅ワーク・デスクワーク 肩こりがなかなか取れない原因は？
美容院などで肩や頭のマッサージをしてもらうと、結構肩が凝っていたことに気がつくことがあります。 「けっこう凝ってますね」 などと言われると、やはりそうでしたか、と思ったりします。 自覚症状がある場合と、ない場合もありますね。 同じく肩が凝っ...
睡眠・健康 記憶力が落ちた？神経衰弱ゲームでカードを取れない
休日でみんなが集まった時に、気軽にできるのがトランプゲームの良いところですね。 定番としてよく遊ぶのが、「大貧民（大富豪）」や「ババ抜き」「七並べ」などです。 小中学生がいると、「神経衰弱にしよう！」という意見が出てきます。 まだ小中学生の...