コロナ対策 ウォーキングは20分くらいから始めると続けやすい
外出の自粛が続いたり在宅ワークの人が増えてから、運動不足解消にウォーキングをしている人が増えてきましたね。
散歩できる公園や川沿いだけでなく、家の近所でもウォーキングしている人をよく見かけます。
実際に歩いてみると、全身のいろ...
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体重・ダイエット