ブログ 上を向かない方が薬を飲み込みやすい
長年、大人になるまで錠剤やカプセル状になった薬を飲み込むのが苦手で、これは体質だと思っていたのですが、最近飲み方に原因があったことがわかりました。 少しでもうまくのどを通れるように、顔全体を上の方に向けて流れを良くしようとしていたことが逆効...
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節約 キャッシュレス決済を家計簿につけるときのコツ
キャッシュレス決済だと、おつりのやり取りなどがなく、また、レシートを失くしても電子的に使用明細を確認することができるところが便利ですね。 （関連：PayPayを使ってみたら思ったよりも使いやすかった） とはいえ、キャッシュレスの種類が多いと...
コロナ対策 不織布マスクを洗うとどうなるか
冷感素材を使った布マスクや、おしゃれな布マスクなどの種類も増えてきましたが、一般的な不織布を使った使い捨てマスクが便利なこともあります。 見た目が無難で、おしゃれな布マスクに比べると、落としたり無くしたときのショックが小さく済むからです。 ...
キッチン用品 生ゴミを入れるのに便利なホルダー
台所で料理をしていると、必ず生ゴミが出てきます。生ゴミを放置していると、臭いが出てきたり、ゴキブリやコバエなどが寄ってきやすくなるので、こまめに処分していきたいですよね。 最近、100円均一で買った、ゴミ袋ホルダーを使ってみたら結構便利でし...
体重・ダイエット 食事だけでなく運動もしたほうが体重が減りやすい
体重を減らそうと思ったら、食事制限や運動に取り組む人が多いと思います。 食べる量や質、時間帯などによって、体重には変化しますから、まずは、おやつや夜食を控えるようにすることなど、食事の見直しをすることもできます。 これまでは、食事を気をつけ...
ブログ 高反発マットレスを使ってみたレビュー
敷布団だけだと、まだ少し固い感じがするので、いろいろ考えた末に、ニトリで三つ折りにできる高反発マットレスを購入しました。 「ふわっと包み込まれるような寝心地の良いマットレスもいいな〜」 という思いもありますが、大きさの点でも価格を考えても、...
体重・ダイエット 1ヶ月で減量するのは体重の5％以内が目安
新型コロナが流行してから、家にいることが多くなったり、食べる量が増えたりして、体重が増えやすい条件がそろっています。 何ヶ月かその状況が続くと、体重が増えてきたのを実感することになりますね。 （関連して、「コロナ太りする原因は？」の記事もど...
コロナ対策 コロナ太りする原因は？
新型コロナウイルス（COVID-19）の感染対策で、外出を控えたり、在宅ワークになったりして生活様式が変わって、体重が増えたり逆に減ったりしやすくなっています。 「コロナ太り」という言い方も聞かれるようになりました。 実際、人とあまり合わず...
おかず 麻婆春雨（マーボーはるさめ）の作り方
ひき肉と春雨で作れるメニューを探していたときに、麻婆春雨を作ったらかなり気に入ってしまいました。 春雨に、よく味が馴染んで美味しいです。豆板醤、鶏がらスープの素、お醤油などの調味料で、お家で簡単に作れますよ。 今回は、麻婆春雨（マーボーはる...
暑さ対策 ベランダに打ち水をすると涼しくなる？
少し暑さのピークを過ぎたとはいえ、まだクーラーをかける日も多いですね。 雨の日の湿った空気も、エアコンをかけることで除湿することができます。 8月中旬〜下旬がとても暑かったので、ベランダに打ち水をすることで、暑さを多少和らげていました。 ア...