ダイエット

「ふつうにしているのに、なぜか太る」という場合、ひょっとしたら太りやすい習慣のせいかもしれません。時々なら問題がないことでも、毎日積み重なっていくと、太ってしまう原因になることがあります。生活や食のパターンを変えると、次第にちょうど良い体重...

たくさん食べたあとに体重が増えても、数日経つとたいていは元の体重に戻ります。このように、1日や2日たくさん食べても、それだけで急に太ったりしない人が多いです。ところが、日常的にたくさん食べるようになると、たくさん食べることが当たり前になり、...

たくさん食べても太らない人もいれば、あまり食べていないのにどんどん太ってしまう人もいます。「好きなものを食べているだけだよ」というけどスリムな人、「いろいろ食べるものに気をつけている」といっているけどぽっちゃり系の人がいるので、やはり太りや...