グルメ・レシピ 朝食をバナナとコーヒーにして2週間ダイエットしてみました
朝食をバナナとコーヒーにして、どれくらいダイエット効果があるのかを試してみました。
以前、「朝食バナナダイエット」というのを調べたとき、朝食はバナナにして、あとは常温の水をよく飲むようにすること、昼食と夕食は通常通りにすること、早め...
バナナ
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グルメ・レシピ ブレンダーで作れるスムージーのメニューは？
最近、スムージーを飲むようになったので、ブレンダーを毎日使っています。コンパクトで、場所を取らないことも気に入っています。
キッチン家電の中でも、人によっては必須のものではないかもしれませんが、フルーツジュースやスムージーを飲みたい...
グルメ・レシピ 小松菜とバナナとりんごのグリーンスムージーの作り方
「スムージーで新鮮な野菜や果物をとってみたい！」と思ったので、グリーンスムージーを作ってみました。
小松菜を入れると緑色のジュースになりますが、見た目のわりに緑臭さがなく、飲みやすいのが特徴です。また、バナナやりんごを入れるので、砂...
グルメ・レシピ バナナケーキの作り方
美味しくて簡単に作れるデザートとして、バナナケーキはおすすめです。準備として泡立てる必要がないので、手早く用意することができます。
一つのボールでできるので、片付けもしやすいですね。
パウンド型一つ分の量ですが、ほかの型に入れ...
グルメ・レシピ オートミールをココアときな粉の味で作ってみたレシピ
少し前から、朝食をオートミール（オーツ麦）にしています。
栄養があることのほかに、朝忙しくても、短い時間で用意できるので、オートミールは朝食に向いています。
最初は、豆乳を入れて食べていましたが、今回はココアときな粉の味を試し...