グルメ・レシピ 小松菜とバナナとりんごのグリーンスムージーの作り方
「スムージーで新鮮な野菜や果物をとってみたい！」と思ったので、グリーンスムージーを作ってみました。小松菜を入れると緑色のジュースになりますが、見た目のわりに緑臭さがなく、飲みやすいのが特徴です。また、バナナやりんごを入れるので、砂糖を加えな...
睡眠・健康
グルメ・レシピ 
グルメ・レシピ R1ヨーグルトを手作りしてみました
インフルエンザが流行する時期に人気があるのが、R1ヨーグルトやR1ドリンクですね。1本で120円くらいするので、高価なのですが、味も美味しく、評判も良いので飲んだりしています。自宅でも、市販のR1ヨーグルトと牛乳を使って増やせると聞いて、試...
寒さ対策 ユニクロの暖パンのレビュー（2019−2020）
年末年始のセールの際に、ユニクロの暖パンを購入しました。年末の冷え込みで、「暖かいズボンがあるといいな〜」と切実に思ったからです。例年よりも暖冬の傾向にあるとのことでしたが、冬の時期を乗り切るには、寒さ対策は欠かせませんね。今回は、ユニクロ...
グルメ・レシピ 朝ごはんを食べたほうがいいの？
朝は簡単にコーヒーとビスケットだけという人もいるかもしれませんね。「朝はコーヒーだけです」、というとカッコ良く聞こえるかもしれませんが、最近では朝ごはんを食べるほうがいいな、と実感しています。理由としては、朝食を食べたほうが元気が出ますし、...
目・コンタクト コンタクトレンズの2週間使い捨てとワンデーのどちらが使いやすいか？
使い捨てのコンタクトレンズの場合、よく使用されるのが、2週間のタイプと一日の使い捨てタイプです。どのような違いがあるのでしょうか？今回は、費用、レンズの使い心地、お手入れの手間、衛生面、便利さなどの点から2週間と1日使い捨てレンズを比較して...
睡眠・健康 睡眠アプリで眠りの質や時間を計測できるのが面白い
睡眠時間や眠りの質を計測できるアプリがあります。眠るときに、枕元にスマホの睡眠アプリをセットしておくと、センサーが感知して（詳しい仕組みはよくわかりませんが）、眠りの深さなどを記録してくれるようになっています。自分の眠りの質がどれくらい深い...
睡眠・健康 眠れない原因
眠りたいのに眠れないのは、ツライですよね。眠らなくても元気があって、キツくなければ問題ないですが、たいていの場合には、日中に力が出なかったり、眠くなったりして、調子が悪くなってしまいます。いつでもどこでもすぐに眠れるようには、なかなかできな...
夏のスキンケア・UV対策 目の紫外線対策はどうやってするか？
強い紫外線から、顔や腕のほか、目も守っているでしょうか？まずは、顔や腕などに日焼け止めクリームを塗るなどの対策を取っている人が多いと思いますが、目の紫外線対策もできるといいですね。目へのUV対策は、まずサングラスを思い浮かべる人が多いと思い...
夏のスキンケア・UV対策 夏の凍ったペットボトルの効果的な使い方
暑い夏になり、「どうやってこの暑さを乗り切ろうか」と考えるのですが、それは死活問題でもあり、毎年夏になる度に考えています。あまりにも暑くなってきたので、最近では凍ったペットボトルを使うようになりました。用途は、主に熱中症対策と、時々部屋の湿...
夏のスキンケア・UV対策 夏でも湯船につかったほうがいい理由とは？
暑くなると、ゆっくり湯船に入らずに、シャワーだけで終わらせるという人が増えますね。少し外に出ただけでも汗をたくさんかくので、1日に何度もシャワーを浴びることもあるでしょう。わざわざ、お風呂でさらに汗をかきたくない、と思うかもしれませんが、夏...