暑さ対策 干し梅は熱中症対策に使えそう！
夏の暑さを乗り切ることができるかは、けっこう大きな問題です。 とくに何もしなくても、溶けそうなくらいの暑さで、すぐにもバテてしまいそうだからです。 暑すぎると、やる気が起きなくなったり、熱中症になってしまうなど、実際に困ることがでてきますね...
暑さ対策 
化粧・メイク 夏にしておきたいスキンケアの方法
春から夏に向けて紫外線が強くなり、肌がダメージを受けやすくなります。 日焼けするだけでなく、そのあとシミやシワができやすくなったり、肌に刺激が加わるためにニキビができるなどの、肌トラブルが起きやすくなります。 （関連：シミやホクロはあとから...
仕事 まずは5分から始めると上手くいく
片付けでも、勉強でも、やり始めるまでがけっこう大変で、やり始めてしまえば、けっこう楽しくなって続けられることがあります。 早く取りかかれば良いのですが、なかなか気がすすまないこともよくあるものです。 最後まできちんとやろうと思うと、簡単な気...
ブログ サボテンの花が咲いたよ！
街のお店で、サボテンの株を見かけたら、今にも咲きそうなつぼみがついていました。 せっかくサボテンがあるなら、花が咲くのを見てみたいと思っていたので、購入することにしました。 このサボテンは、うすいピンク色の花でした。 大きなつぼみは、家に持...
グルメ・レシピ オートミールをココアときな粉の味で作ってみたレシピ
少し前から、朝食をオートミール（オーツ麦）にしています。 栄養があることのほかに、朝忙しくても、短い時間で用意できるので、オートミールは朝食に向いています。 最初は、豆乳を入れて食べていましたが、今回はココアときな粉の味を試してみました。 ...
仕事 朝の身支度を早くするためのコツは？
起きてから出かけるまでの朝の時間はとても貴重です。5分をどう使うかだけでも、始業時間に間に合うかを左右することになるからです。 朝の身支度が早くできれば、少し気持ちに余裕ができるかもしれませんね。出来るだけスッキリ起きて、1日のスタートを良...
グルメ・レシピ オートミールって美味しいの？手軽に栄養が取れて朝ごはんにおすすめ
「朝食にオートミールを食べています」と聞くと、何だか西欧風で、オシャレだけど、あんまり美味しくなさそうなイメージを持っている人もいるのではないでしょうか？ 私自身、おいしそうな感じがしなかったので、これまで試してきませんでしたが、オートミー...
仕事 毎朝早起きするコツは？仕事に十分間に合うように出勤しよう
仕事のある前日は、緊張して眠りにくくなったりしたことがある人も多いと思います。 「毎回緊張していると、疲れがたまるなー」 と感じるかもしれませんね。 出勤時間に間に合うように朝起きて出かけるのも、大切なことです。 時間に間に合えば、その日の...
ブログ 休日のおうち時間の過ごし方
連休があると、旅行などをするチャンスになりますが、外出するよりも、家でゆっくりしたり、普段はできない片付けや大掃除、衣替えなどをするのにも良いチャンスですね！ 平日は仕事や学校で忙しいとしても、ゴールデンウィークやまとまった連休があると、集...
化粧・メイク 化粧下地に加えて日焼け止めも塗ったほうが良いか？
化粧品には、UVカットの効果があるものが多く、ファンデーションや下地にも、SPFの数値が記されていることがよくあります。 シミやシワは、紫外線による影響が大きいので、紫外線カットできるかは大切なポイントです。 春から夏にかけて、紫外線の強い...