体重・ダイエット 食事だけでなく運動もしたほうが体重が減りやすい 体重を減らそうと思ったら、食事制限や運動に取り組む人が多いと思います。 食べる量や質、時間帯などによって、体重には変化しますから、まずは、おやつや夜食を控えるようにすることなど、食事の見直しをすることもできます。 これ... 2020.10.16 体重・ダイエット
体重・ダイエット 1ヶ月で減量するのは体重の5%以内が目安 新型コロナが流行してから、家にいることが多くなったり、食べる量が増えたりして、体重が増えやすい条件がそろっています。 何ヶ月かその状況が続くと、体重が増えてきたのを実感することになりますね。 (関連して、「コロナ太りする原因は... 2020.09.25 体重・ダイエット
コロナ対策 コロナ太りする原因は? 新型コロナウイルス(COVID-19)の感染対策で、外出を控えたり、在宅ワークになったりして生活様式が変わって、体重が増えたり逆に減ったりしやすくなっています。 「コロナ太り」という言い方も聞かれるようになりました。 実際、人とあまり合わ... 2020.09.23 コロナ対策体重・ダイエット
体重・ダイエット 菓子パンは太る?太りやすい食べ物を考えたよ 偏りなく食べる方が健康に良いと言われているように、それ自体は健康に悪くないけれど、続けて食べると太りやすくなる食べ物もあります。 太りやすい食べ物は、美味しいからと、ついつい続けて食べてしまいやすいのが困った点ですね。 体質は... 2019.07.16 体重・ダイエット