目・コンタクト 目の疲れによる頭痛を和らげる方法
頭が痛くなる原因について考えてみると、目の疲れからのものがかなりありそうです。
眼精疲労が原因で、頭痛、肩こり、腰痛など、さまざまな不調につながることがあります。
スマホやパソコンなど、目を使うことが増えているので、どうやって...
眼精疲労
目・コンタクト 
目・コンタクト 目の疲れにはホットタオルが効く
勉強していたり、パソコンのモニターを長い時間見ていると、目が疲れますね。
休憩を入れずにずっと文字や画面を見ていると、目がしょぼしょぼしてきたり、あとで目の下に黒いクマができていたりしてびっくりします。
「あちゃー」と思います...
工場・倉庫の仕事 全身筋肉痛のときは入浴剤入りのお風呂に入ると回復が早くなる？
先日、久しぶりに体を動かしたら、ひどい筋肉痛になりました。
それも、全身です。あちこち痛くて、すごくスローな不自然な動きになっていました。
そして、寝返りを打つのも痛かったのです。
どれだけ体がなまっていたのでしょうね？...
目・コンタクト 目ヂカラの変化ー疲れは目に表れる
目ヂカラがあると、同じ内容のことを話しても、あるいは黙っていても、説得力が増しますね。
一方で、疲れているときには、なかなか意識しても目ヂカラを加えることは難しいです。イキイキしているか、疲れているかは自然と目に表れるものだからです...
目・コンタクト 白目が赤くなるとき
目を使いすぎてしまうと、目の下にクマができることの方が多いですが、白眼が赤くなってしまうこともあります！！
クマができる方がまだマシですよね〜。
（目のクマの記事、「目の下のクマは正直もの」もどうぞ）
本当は白いはずの白...
目・コンタクト 目のストレッチの基本的な方法
近眼になってから、どうしたら目が良くなるのか、いろいろ試してみましたが、以前テレビで観たことのある、このストレッチの方法は、かなり効果がありました。
「目が疲れたなー」と思うときには、この眼の体操を思い出してするようにしています。
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在宅ワーク・デスクワーク 目の下にクマができる原因は？
朝起きて、目の下にクマがあると、「あー、やっぱりか…」
と妙に納得してしまうときがあります。
前日の夜に眠るのが遅かったか、テレビやインターネットをしていて画面を見ている時間が長かったか、など何か思い当たるところがある場合です...
在宅ワーク・デスクワーク なかなか取れにくい疲れの原因と対策
疲れをとるのに一番なのは睡眠だと思っています。すごく疲れた時には、食べるよりも先に眠りたいほうが勝ちます。
睡眠を十分にとって疲れが取れるといいのですが、時には
「疲れているのに眠れない」
「起きてもまだだるい」
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