目・コンタクト 目の疲れを和らげる方法
頭が痛くなる原因について考えてみると、目の疲れからのものがかなりありそうです。眼精疲労が原因で、頭痛、肩こり、腰痛など、さまざまな不調につながることがあります。スマホやパソコンなど、目を使うことが増えているので、どうやって目を休ませるかは、...
眼精疲労
目・コンタクト 
目・コンタクト 疲れていても、眠る前にコンタクトレンズを外すようにしよう！
目の健康を考えると、眠る前にコンタクトレンズを外すのは大切なことです。コンタクトレンズは、メガネよりも自分の目の感覚に近く、つい外すのを忘れてしまいがちなので、装用時間を守るように、注意が必要です。眠ったままコンタクトレンズをしていると、か...
目・コンタクト 目の疲れにはホットタオルが効く
勉強していたり、パソコンのモニターを長い時間見ていると、目が疲れますね。休憩を入れずにずっと文字や画面を見ていると、目がしょぼしょぼしてきたり、あとで目の下に黒いクマができていたりしてびっくりします。「あちゃー」と思いますが、勉強したりモニ...
工場・倉庫の仕事 全身筋肉痛のときは入浴剤入りのお風呂に入ると回復が早くなる？
先日、久しぶりに体を動かしたら、ひどい筋肉痛になりました。それも、全身です。あちこち痛くて、すごくスローな不自然な動きになっていました。そして、寝返りを打つのも痛かったのです。どれだけ体がなまっていたのでしょうね？「あー、痛いな」と言いなが...
目・コンタクト 目ヂカラの変化ー疲れは目に表れる
目ヂカラがあると、同じ内容のことを話しても、あるいは黙っていても、説得力が増しますね。一方で、疲れているときには、なかなか意識しても目ヂカラを加えることは難しいです。イキイキしているか、疲れているかは自然と目に表れるものだからです。眼の大き...
目・コンタクト 白目が赤くなるとき
目を使いすぎてしまうと、目の下にクマができることの方が多いですが、白眼が赤くなってしまうこともあります！！クマができる方がまだマシですよね〜。（目のクマの記事、「目の下のクマは正直もの」もどうぞ）本当は白いはずの白目が、赤くなってしまうので...
目・コンタクト 目のストレッチの基本的な方法
近眼になってから、どうしたら目が良くなるのか、いろいろ試してみましたが、以前テレビで観たことのある、このストレッチの方法は、かなり効果がありました。「目が疲れたなー」と思うときには、この眼の体操を思い出してするようにしています。１セットはお...
在宅ワーク・デスクワーク 目の下にクマができる原因
朝起きて、目の下にクマがあると、「あー、やっぱりか…」と妙に納得してしまうときがあります。前日の夜に眠るのが遅かったか、テレビやインターネットをしていて画面を見ている時間が長かったか、など何か思い当たるところがある場合です。そして、ちょっと...
在宅ワーク・デスクワーク なかなか取れにくい疲れの原因と対策
疲れをとるのに、睡眠はとても重要です。すごく疲れた時には、食べるよりも先に眠りたいほうが勝ちます。自然と眠くなったときに、十分眠って疲れを取るのが理想的ですが、時には、「疲れているのに眠れない」「起きてもまだだるい」ということもあります。気...