仕事 工場や倉庫の仕事では安全靴を履いて安全第一
就職したり部署の異動などで、工場や倉庫での勤務がある場合、工場内では安全靴着用が義務付けられていることがあります。荷物が落ちてきたとき、機械に足をぶつけたり挟み込んだりしそうになっても、安全靴をはいているとかなり足が守られます。初めての安全...
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グルメ・レシピ 夏にお家で食べる昼ごはんの定番メニュー
暑い時期には、あまり火を使わないでも調理できるメニューも食べたくなりますね。茹でるときに火を使うとしても、冷やし中華やそうめんなどのように、水で流して冷やしたり、冷しゃぶのように、茹でてさっぱりと食べるメニューなどもあります。今回は、夏にお...
グルメ・レシピ 朝食をバナナとコーヒーにして2週間ダイエットしてみました
朝食をバナナとコーヒーにして、どれくらいダイエット効果があるのかを試してみました。以前、「朝食バナナダイエット」というのを調べたとき、朝食はバナナにして、あとは常温の水をよく飲むようにすること、昼食と夕食は通常通りにすること、早めに寝ること...
節約 家計簿をつけると余分な買い物が減る
家計簿をつけるのは手間がかかりますが、余分な出費を減らす助けになります。これは体重を記録するだけダイエットと同じようなもので、記録していく過程の中で、記録を良くしたくなる効果があるからです。記録していると、意外と出費が多いことなどに気がつく...
ごはん 土鍋で赤飯を炊くレシピ
赤飯は、小豆をもち米やお米と一緒に炊いて作ります。土鍋で炊くといっそう美味しそうに見えますね。圧力鍋でも炊けますが、土鍋を使っても赤飯を炊くことができます。先に小豆を茹でるので、通常の白米を炊く時に比べてひと手間かかるものの、自宅でも赤飯を...
ごはん 土鍋やル・クルーゼでご飯を炊く方法
鍋でご飯を炊くときに、人気があるのがル・クルーゼ鍋や土鍋ですね。どちらの鍋も保温効果が高いので、ふっくらと美味しいご飯が炊けます。今回は、ル・クルーゼ鍋や土鍋でのご飯の炊き方について書いていきたいと思います。炊き方は基本的に同じ火にかける時...
コロナ対策 コロナ対策グッズ特集
新型コロナが流行するようになってから、店頭でよく見かけるようになったものや、一時品薄になったもの、新しく見かけるようになった商品などがあります。予防のためのグッズは、いろいろな種類がありますね。マスクや体温計などは、一時期店頭で品切れ状態が...
おかず 水炊きの作り方
鶏の手羽元と白菜がメインの水炊きレシピです。 こんぶとしょうが、ネギで手羽元を煮込むと、味わい深いスープになります。 我が家でよく食べる定番の鍋料理で、手羽元のお肉がホロホロっと取れて美味しいですよ。土鍋で作るのがおすすめです。 材料 水炊...
コロナ対策 ウォーキングは20分くらいから始めると続けやすい
外出の自粛が続いたり在宅ワークの人が増えてから、運動不足解消にウォーキングをしている人が増えてきましたね。散歩できる公園や川沿いだけでなく、家の近所でもウォーキングしている人をよく見かけます。実際に歩いてみると、全身のいろんな筋肉を動かせる...
目・コンタクト 目の疲れを和らげる方法
頭が痛くなる原因について考えてみると、目の疲れからのものがかなりありそうです。眼精疲労が原因で、頭痛、肩こり、腰痛など、さまざまな不調につながることがあります。スマホやパソコンなど、目を使うことが増えているので、どうやって目を休ませるかは、...