掃除・片づけ カビを見つけたらできるだけ早く取り除こう
冬の時期は、家の中で結露がつきやすく、カビが生えやすいです。とくに、窓のサッシの近くや、風呂場、台所などの水まわりにカビが増えやすいです。カビのおそろしいところは、増え始めると一気に色が濃くなり、勢いよく広がってしまうことです。まだカビの範...
風呂
掃除・片づけ 
ブログ デシカント式除湿機のレビュー
北向きの部屋の結露対策として、デシカント式の除湿機を購入しました。デシカント式とは、ヒーターで熱してから空気中の水分をとる方法で、気温が低い季節にも強いと言われています。（関連して、「除湿機の種類と選び方」の記事もどうぞ。）今回は、除湿機（...
掃除・片づけ お風呂の残り湯はタオルの漂白にも使える
お風呂の残り湯は、酸素系漂白剤を使うのに向いています。酸素系漂白剤は、50−60℃くらいのお湯が適しているようですが、残り湯の40℃前後でもかなりの効果が出るからです。とくに、タオルなどを漂白するには、たくさんのお湯が必要になるので、残り湯...
化粧・メイク ドライヤーで髪を乾かすときのコツ
髪がしっかり乾かないうちに寝てしまうと、翌朝にヘアスタイルが決まらずに苦労することがあります。毛先があらゆる方向にハネてしまうと、直すのが大変ですね。けっこう自然乾燥させるのも好きなほうなのですが、髪の毛をよく乾かしてから寝るほうが、翌朝の...
夏のスキンケア・UV対策 夏でも湯船につかったほうがいい理由とは？
暑くなると、ゆっくり湯船に入らずに、シャワーだけで終わらせるという人が増えますね。少し外に出ただけでも汗をたくさんかくので、1日に何度もシャワーを浴びることもあるでしょう。わざわざ、お風呂でさらに汗をかきたくない、と思うかもしれませんが、夏...
在宅ワーク・デスクワーク 肩こりがなかなか取れない原因は？
美容院などで肩や頭のマッサージをしてもらうと、結構肩が凝っていたことに気がつくことがあります。「けっこう凝ってますね」などと言われると、やはりそうでしたか、と思ったりします。自覚症状がある場合と、ない場合もありますね。同じく肩が凝っているの...
在宅ワーク・デスクワーク 疲れを次の日に持ち越さないためにできること
朝起きる時に、だるく感じたり、頭が重かったり目が疲れたような感じがすることがありますね。すっきり目覚めることができたら、すがすがしいです。目がぱっちりとして、「さあ、動き出そう！」という気分にすぐに切り替えられるのが理想的です。今回は、疲れ...
仕事 お風呂に早めに入ろう！ 疲れすぎると動けなくなるよ
疲れたときに温かいお風呂にしっかりつかると、1日の疲れも和らぎ、気持ちがいいですよね〜。ところが、疲れすぎてしまうと、お風呂に入るのも面倒になってしまいます。いつもはお風呂に入るのが好きなのに、「まずちょっと横になりたいよ〜」「休憩してから...
工場・倉庫の仕事 全身筋肉痛のときは入浴剤入りのお風呂に入ると回復が早くなる？
先日、久しぶりに体を動かしたら、ひどい筋肉痛になりました。それも、全身です。あちこち痛くて、すごくスローな不自然な動きになっていました。そして、寝返りを打つのも痛かったのです。どれだけ体がなまっていたのでしょうね？「あー、痛いな」と言いなが...
在宅ワーク・デスクワーク なかなか取れにくい疲れの原因と対策
疲れをとるのに、睡眠はとても重要です。すごく疲れた時には、食べるよりも先に眠りたいほうが勝ちます。自然と眠くなったときに、十分眠って疲れを取るのが理想的ですが、時には、「疲れているのに眠れない」「起きてもまだだるい」ということもあります。気...