体重・ダイエット ダイエットをしようと決意するきっかけ
「やせたい！」と思うきっかけは何でしょう？何か理由があってダイエットを始める人が多いと思います。「健康診断で、生活習慣病に気をつけるようにという結果が出た」とか、「結婚式に招待されているのでそれまでにやせたい」とか、「太ってきたな」と自分で...
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目・コンタクト 視力が悪くて困ること
目が悪いと、時々、「よく勉強したんだね」「知的に見えるよ」「たくさん勉強したから視力が悪くなってしまったんだねー」という、ちょっとした褒め言葉をもらえることもありますが、たいていは、ただその場を和ませるためのもので、大した意味はありません。...
ブログ 凍ったペットボトルは湿気取りにも使えるよ
湿気の多い季節になると、洗濯物を干すのに苦労します。また、夏に湿度が高いと、さらに暑さが苦しく感じますね。雨の日には、湿度が90%以上になることだってあります！部屋に置いてある紙やノートが、湿気でやわやわになったり、床も壁も湿ったような感じ...
グルメ・レシピ ターメリックミルクの味は？
ターメリックとは、日本ではウコンとも言われているスパイスで、カレーなどにも使われています。黄色で、手などにつくと、なかなか色が取れにくい性質をっています。パウダー状になる前は、ショウガのような見た目で、黄色いショウガのように見えます。皮をむ...
仕事 目覚まし時計が鳴る前に起きるとまわりから苦情が来ない
翌日の仕事で、朝早く起きなければいけないとき、目覚まし時計をかけていても、早い時間にちゃんと起きられるか心配になりますね。朝起きれるかによって、1日のスタートをうまく切れるかに影響します。早起きしたくても、目覚ましの音に気がつかずにしばらく...
仕事 お風呂に早めに入ろう！ 疲れすぎると動けなくなるよ
疲れたときに温かいお風呂にしっかりつかると、1日の疲れも和らぎ、気持ちがいいですよね〜。ところが、疲れすぎてしまうと、お風呂に入るのも面倒になってしまいます。いつもはお風呂に入るのが好きなのに、「まずちょっと横になりたいよ〜」「休憩してから...
目・コンタクト 疲れていても、眠る前にコンタクトレンズを外すようにしよう！
目の健康を考えると、眠る前にコンタクトレンズを外すのは大切なことです。コンタクトレンズは、メガネよりも自分の目の感覚に近く、つい外すのを忘れてしまいがちなので、装用時間を守るように、注意が必要です。眠ったままコンタクトレンズをしていると、か...
目・コンタクト ハードレンズで目にゴミが入ると相当痛い
春の時期には、風が吹いて、ホコリやゴミが空気中を舞って目に入りやすくなります。花粉だけでなく、黄砂や、PM2.5、他にもいろんなゴミが飛んでいることが特に多い季節です。新学期や新年度の時期なので、この機会に新たにコンタクトレンズに変えたり、...
グルメ・レシピ ビュッフェスタイル（バイキング）で太る人と痩せる人
ビュッフェスタイルの食事は、好きなだけ取り分けられるので、食べすぎて太りやすいことが多いですが、取り分け方によっては、ダイエットにも向いています。健康に良いように栄養バランスを考えて、食事の量と種類を調節できる方式だからです。選び方を間違え...
体重・ダイエット 春にやせたいと思う理由
一年の中でも、春の時期はとりわけ、「やせたいな〜」と思うことが多いタイミングだと思います。春になると、新学期や就職、異動などで、新しく出会う人が増えますし、入学式などの行事で人に会うことも増えます。気持ちを切り替えて、新しい活動に取り組んだ...