工場・倉庫の仕事 全身筋肉痛のときは入浴剤入りのお風呂に入ると回復が早くなる？
先日、久しぶりに体を動かしたら、ひどい筋肉痛になりました。 それも、全身です。あちこち痛くて、すごくスローな不自然な動きになっていました。 そして、寝返りを打つのも痛かったのです。 どれだけ体がなまっていたのでしょうね？ 「あー、痛いな」と...
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寒さ対策 ユニクロの超極暖ヒートテックは寒さ対策の強い味方
「今年の冬もまた寒いな〜」と思うと、なかなか外に出たくなくなってしまいますね。 寒いのが苦手なので、なんとか暖かく過ごす方法を考えるようにしています。 ユニクロのヒートテックシリーズは以前からお気に入りでしたが、最近は、さらに暖かさが増して...
おかず 好きなカニ料理のメニューは？
カニ料理の定番は、茹でてポン酢や甘酢で食べたり、カニ鍋にするのが、まず思い浮かびます。 身のしっかりある大きなカニは、そのまま食べると美味しいですね！ 一方で、カニ料理は、意外と他にもアレンジがありますので、今回は、いろんなカニメニューにつ...
体重・ダイエット 太ったな、と感じる瞬間
体重計に乗って実際に何キロか見なくても、「太ったな」と自分でわかる瞬間があります。 それは、たとえば階段を上るとき、ちょっと小走りで歩いたとき、服がキツくなったとき、鏡や写真で自分の姿を見たときなどです。 「あれ？」 「おかしいな？」 と思...
ブログ シャープペンもいいけれど、エンピツを使うメリット
小学校の頃には、学校で毎日エンピツを使っていましたが、中学、高校になると、シャープペンを使うことが多くなって、 さらに大人になる頃にはペンで書いたり、パソコンでレポートを作成するなどすることが増えてエンピツの出番がすっかりなくなっていました...
ブログ 字の美しい人は得をしている！きれいな字に見せるコツとは？
パソコンで文書を作成したりレポートを書くことが多くなっても、ちょっとした手書きのメモの字がキレイだと、メモの内容とは関係なく、いい印象を与えることが多いです。 自分用のメモでも、わかりやすく丁寧に書いたほうが、後から見たときにわかりやすくな...
おかず 小豆を煮るなら圧力鍋だと失敗しにくい
年末年始になると、何だかぜんざいを食べたくなります。 そこで、小豆を煮ることにしたのですが、やわらかく美味しく煮るのはむずかしい！ 適当に煮ると、失敗する可能性があります。ふつうの鍋でもじっくり煮込めば良いそうですが、コツがあります。 イマ...
掃除・片づけ 早く片付けるコツは、目立つところから順番に始めること
急な来客が決まると、手早く片付けなければ、準備が間に合いませんね。 完璧ではなくても、ちょっと片付ければキレイになる状態になっていれば、十分対応できることが多いです。 短い時間のなかで、すっきり片づいているように見せには、ちょっとしたコツが...
目・コンタクト 目ヂカラの変化ー疲れは目に表れる
目ヂカラがあると、同じ内容のことを話しても、あるいは黙っていても、説得力が増しますね。 一方で、疲れているときには、なかなか意識しても目ヂカラを加えることは難しいです。イキイキしているか、疲れているかは自然と目に表れるものだからです。 眼の...
化粧・メイク 洗顔の仕方を変えると肌質はかなり良くなる！
1日の始まりや終わりに顔を洗うととてもすっきりしますね。 洗顔が上手にできると、その後の化粧水などもお肌に染み込みやすいですし、お肌のコンディションも良くなってお化粧のノリも良くなります。 （関連：朝のメイクが上手くできるかはかなり重要） ...